Je vais vous raconter mon histoire. Peut-être que, dans mes mots, vous reconnaîtrez une part de la vôtre.
Depuis l’adolescence, j’ai toujours eu l’impression de ne pas être « assez ». Pas assez mince. Pas assez jolie. Pas assez parfaite. Les magazines, les publicités, les réseaux sociaux… partout où je regardais, on me renvoyait cette idée que mon corps n’était pas conforme aux normes. À l’école, c’était pareil : des regards, des commentaires, des comparaisons. Alors, j’ai appris à me cacher. Je portais des vêtements discrets, je faisais en sorte de ne pas trop attirer l’attention. Je voulais être invisible pour éviter les jugements.
Mais au fond de moi, cette invisibilité me pesait. J’avais honte de mon corps, honte de ne pas correspondre à ces standards impossibles. Et puis un jour, j’en ai eu assez. Assez de me juger à travers le regard des autres. Assez de vivre dans la peur de ne pas être « à la hauteur ». J’ai décidé qu’il était temps de me voir autrement – pas comme la société voulait que je sois, mais comme moi, je voulais me voir. C’est ainsi que j’ai découvert la Photo Thérapie.
Observer les détails oubliés
Lors de ma première séance, le photographe m’a posé une question simple : « Quelles parties de votre corps aimez-vous ? » Je suis restée sans voix. Je n’avais jamais réfléchi à ça. À force de me concentrer sur ce que je n’aimais pas, j’avais oublié qu’il pouvait y avoir du beau en moi. Alors, nous avons commencé doucement : mes mains, mes yeux. Des détails auxquels je n’avais jamais prêté attention.
Quand j’ai vu les premières photos… ça a été une révélation. Ces mains qui racontaient tant d’histoires. Ces yeux qui exprimaient tant d’émotions. Il y avait du beau en moi, et il avait toujours été là – je ne l’avais juste jamais vu.
Briser les normes
Au fil des séances, nous avons élargi le cadre. J’ai choisi des tenues qui me représentaient vraiment – des vêtements dans lesquels je me sentais bien, loin des tendances dictées par les magazines ou les réseaux sociaux. Nous avons joué avec les poses et les expressions pour capturer celle que je suis réellement.
Pour la première fois depuis longtemps, je me suis sentie légitime dans mon propre corps. Ce n’était plus une question d’être « assez » ou non selon des critères extérieurs : c’était une question d’être moi. Et cette légitimité… c’était un sentiment nouveau et incroyablement puissant.
L’acceptation totale
Puis est venu un moment que je n’aurais jamais imaginé possible : poser en lingerie. Ce n’était pas pour être sexy ou séduire qui que ce soit – ce n’était même pas pour plaire à moi-même dans un sens esthétique. C’était un acte de réconciliation. Regarder mon corps tel qu’il était, sans filtre, sans comparaison, sans honte.
Quand j’ai vu ces photos finales… j’ai pleuré. Mais ce n’étaient pas des larmes de tristesse ou de honte comme avant : c’étaient des larmes de libération. J’ai compris que je n’avais jamais eu besoin de changer pour être belle ou valable. Tout ce dont j’avais besoin, c’était de me voir sous le bon angle – avec bienveillance et amour.
Un message pour celles qui se sentent « pas assez »
Si vous avez grandi en pensant que vous n’étiez pas « assez », si vous vous êtes cachée derrière des vêtements ou des excuses par peur du jugement… sachez que vous n’êtes pas seule. La société nous impose des standards impossibles et oppressants qui nous font oublier notre propre valeur.
Mais il est possible de briser ces chaînes et de se réconcilier avec soi-même. Pour moi, la photothérapie a été un outil puissant pour retrouver cette connexion perdue avec mon corps et mon identité.
Aujourd’hui, je ne cherche plus à correspondre aux normes : je cherche simplement à être moi. Et croyez moi… c’est suffisant. Vous êtes suffisante aussi – exactement telle que vous êtes.